Деньги или выгорание: что мы не знаем о мотивации врачей и как её сохранить
Почему врачи выгорают, но не признаются в этом
Название | Цель | Инструкция | Вывод / Ценность |
1. Упражнение ‘Мои значимые моменты’ | Осознание смысла через ретроспективный опыт. | Участники вспоминают 3-5 значимых событий из жизни, анализируют их влияние на ценности и связь с настоящим. Обсуждение в парах или группе. | Понимание, как значимые события формируют ценности и влияют на текущую деятельность. Обнаружение общих тем, таких как работа, семья, развитие и польза людям. |
2. Упражнение ‘Смысл моей работы’ | Соединить повседневную деятельность с личными ценностями. | Участники описывают ежедневные задачи, их цели и ценность для других. Пример: составление отчётов → помощь в принятии решений → стабильность команды. | Осознание, что даже рутинные задачи могут иметь глубокий смысл, если их связать с личными ценностями и пользой для других. |
3. Упражнение ‘Смысловой конфликт’ | Выявление внутреннего противоречия между деятельностью и ценностями. | Участники вспоминают ситуацию на работе, вызвавшую моральные или эмоциональные трудности, и анализируют, какие ценности были затронуты и как это повлияло на них. | Понимание источников демотивации и поиск решений, соединяющих эффективность и личностную целостность. |
4. Упражнение ‘День, который имеет значение’ | Проектирование будущего опыта со смыслом. | Участники описывают идеальный значимый день через месяц: что сделали, с кем были, какие чувства испытали, и что поняли важного. | Вдохновение на создание значимых моментов в настоящем, а не откладывание на потом. Получение идей для более насыщенной и осмысленной жизни. |
5. Упражнение ‘Жизнь как история’ | Осмысление своей жизни как целостного пути. | Участники рисуют линию жизни, отмечая ключевые моменты, решения, влиятельных людей и мечты на будущее. Обсуждение тем и ценностей, объединяющих их историю. | Обнаружение тем и ценностей, объединяющих жизненный путь, осознание важности мечтаний и планирования будущего. |